Formation affirmation de soi – Cours à distance – 12H
Description de la formation
Formation affirmation de soi - Cours à distance - 12H
Objectifs de formation
- Comprendre les fondamentaux de l'affirmation de soi.
- Identifier les barrières personnelles à l'affirmation de soi.
- Analyser des situations typiques où l'affirmation de soi est nécessaire.
- Appliquer des techniques spécifiques d'affirmation de soi dans des simulations de situations professionnelles.
- Évaluer la réaction des autres à l'application des techniques d'affirmation de soi.
- Créer des stratégies personnelles pour améliorer l'affirmation de soi.
Programme de la formation
Les bases de l'affirmation de soi
- Définition de l'affirmation de soi, différence entre l'affirmation de soi et l'agression, les avantages de l'affirmation de soi.
Identifier les barrières à l'affirmation de soi
- Identification de pensées limitantes, exploration des croyances personnelles et des stéréotypes de genre.
Analyse des situations nécessitant une affirmation de soi
- Scénarios typiques nécessitant une affirmation de soi au travail, analyse de l'impact de l'affirmation de soi sur ces situations.
Application de techniques d'affirmation de soi
- Techniques d'affirmation de soi, notamment la communication non violente, la méthode DESC, le langage corporel affirmé.
Évaluation des réactions et rétroaction
- L'importance de l'évaluation et de la rétroaction, comment recevoir et donner une rétroaction.
Création de stratégies personnelles pour améliorer l'affirmation de soi
- Définition des objectifs personnels, élaboration d'un plan d'action pour renforcer l'affirmation de soi.
Public cible
- tout public
Prérequis
- AUCUN
Équipe pédagogique
Formateurs experts disposant d'une expérience et de référence dans le domaine de la formation continue
Ressources pédagogiques
- Documents supports de formation en ligne
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
Modalités d'évaluation
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Modalités de certification
- Résultats attendus à l'issue de la formation
- Attestation de formation
Accessibilité
Locaux accessibles aux personnes en situation de handicap
Délai d'accès
2 semaines
Créé le 9 juillet 2024 ● dernière mise à jour le 9 juillet 2024