Formation gestion du stress

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Pour qui :

Tout Public :
Salarié, managers, responsables, demandeurs d'emploi, indépendants,

Eligible :
plan de développement des compétences, reclassement...

Pré-requis

Aucun

Objectifs pedagogiques

Contenu de la formation

  • Le stress positif et le stress négatif

     

  • Impact physiologique et psychologique du stress
  • D’où vient mon stress ?
  • Comment je le perçois, est-ce que mon environnement me stresse
  • Quels sont mes limites psychologiques et physiques
  • J’évalue moi-même mon degré de stress
  • Faire un compte-rendu de la réunion synthétique afin d’être opérationnel, d’informer les interlocuteurs absents et de traiter les points critiques
  • Techniques de  relaxation et de respiration

  • Cas pratiques
  • Changer ce que l’on peut changer et gérer ce que l’on ne peut pas changer

  • Affirmer ses décisions en toute sérénité

  • Se comprendre soi-même et comprendre la personnalité de ses interlocuteurs

  • Plan d’action qui s’adapte à vos besoins

Modalites pedagogiques

Equipe pédagogique


Intervenants qualifiés et expérimentés dans le domaine de la formation professionnelle

Suivi et évaluation des résultats

Emargement numérique
Evaluations de formation numérisées
Suivi par un consultant formation dédié

Ressources techniques
et pédagogiques

Supports de formation en ligne
Exposés théoriques et étude de cas concrets
Elearning avec quizzes en ligne

Attestation de formation

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